花粉症をブッ飛ばせ！！

　　その他−対花粉症−

「花粉症」に対する方法です。生活・食べ物以外の方法を紹介します。生活や食べ物とは違い、意識して取り入れるというものではなく、自ら時間を作って行わなければなりません。ですが、行ったら行った分だけ、花粉症に効き目は出てきます。

■ツボ
鼻の症状に効くツボは、印堂・迎香と呼ばれるツボです。印堂は眉頭の間にあるツボです。このツボを押すと鼻の通りがよくなります。迎香は鼻のすぐ脇にあります。こちらも鼻の通りをよくするツボです。目に効くツボは、承泣・清明と呼ばれるツボです。承泣は目玉の真下にあるツボです。目のかゆみ・涙に効きます。清明は内側の目頭の脇にあります。眼精疲労にききます。ツボを押すことで、体に出る症状を緩和できます。ですが、注意してほしいのは、あくまでもセルフケアということです。本当にキツイ場合は、プロにお願いをするのがよいでしょう。

■整体・ヨガ
整体・ヨガも花粉症に効きます。これは花粉症の症状を和らげ、体を健康にさせる効果があります。まずは、基本の伸びから始め、ポーズを行いましょう。こちらは、セルフではなくプロに教わった方がいいです。なぜなら、セルフでは、効果など曖昧なまま伝わらないことが多いからです。プロにしっかり伸び・ポーズを教えてもらい、時間や回数も学びましょう。

■アロマテラピー
アロマテラピーはリラックス・体質改善に役にたちます。部屋の中で使うもの、お風呂の中で使うもの、アロママスク、塗るアロマなど、今は種類が豊富です。アロマテラピーのよい所は、臭いですので何かをしながらでも行えるということです。体質改善のために時間を割くのではなく、生活の中に入れることができるのです。ぜひ、自分の好きな臭いを探し、使ってみましょう。