花粉症をブッ飛ばせ！！

　　生活−対花粉症−

「花粉症」に対する方法です。まずは生活から改善し、花粉症に対しての免疫をつけましょう。そうすることで、今よりは確実に花粉症の症状を和らげ、治る可能性があります。もし花粉症に悩まされているのなら、生活を改善することを考えた方がいいと思います。

■腸の改善
腸の改善は、健康への第一歩です。腸内細菌を鍛え、免疫力をアップさせましょう。腸の改善で、花粉に対する免疫力は格段にアップします。乳酸菌や水などを取り、腸を改善しましょう。

■運動
適度な運動はしていますか？運動は体の健康の基本であり、花粉にも効果はあります。体を強くすることは、内臓や脂肪など、体のいたる所を強くすることであるので、花粉症が辛いと思っていたら、ウォーキング、マラソンなどの簡単に始められるものから、取り組んでみてはいかがでしょうか？

■タバコ
タバコを吸いますか？タバコも花粉症の原因の1つです。タバコは体に悪影響を与えます。これは、遠まわしに、花粉症になりやすい体作りをしているということです。禁煙をすることは無理でも、減らすことは可能なはずです。

■ストレス
ストレスも花粉症の原因の1つです。ストレスからくる体の負担は想像以上に負担がかかります。ストレスを溜めない、又は溜めても発散する方法を考えましょう。これができれば、花粉症のの症状を和らげることができます。

花粉症に対抗する生活改善の方法は理解していただけたでしょうか？健康にすることが、花粉症対策に繋がる道です。まずは生活を改善し健康になり、花粉症の症状を和らげましょう。